Najprej moramo prepoznati, da je naše telo napeto – stres moramo prepoznati. Šele nato si lahko pomagamo. Kako?
Pozitivno razmišljanje
Nekateri dogodki so nekomu težki in stresni, drugim so nekaj popolnoma vsakdanjega, tretjim pa so v izziv. Če morate na primer v šoli predstaviti svojo seminarsko nalogo, lahko to dojemate na različne načine. Lahko vas je strah govorjenja pred vašimi sošolci in ves čas razmišljate, kako se vam bo zatikalo ali kaj vse boste pozabili povedati. V tem primeru se vam bo zelo verjetno zgodilo to, česar se najbolj bojite. Nekateri s predstavitvijo svoje seminarske naloge ne bodo imeli nobenih …
